Yomyss a jak z regeneracją nie ma problemu to BCAA na masie jest potrzebne czy strata pieniedzy ? Jesli dysponujesz pieniedzmi to mozesz sobie pozwolic dla lepszej regeneracji,a jezeli spisz odpowiednio i posiadasz zbilansowana diete oraz odpowiedni plan treningowy to nie ma potrzeby kupowania bcaa.Na redukcji warto stosowac bcaa dla ochrony [...]
Dzięki za odpowiedź, Jak dokładnie bić te HCG? Kiedyś biłem po 2500 j., jednak teraz myślałem żeby bić 1000 j. co 2 dni, będzie dobrze? I jeszcze jedno pytanie, jest sens stosować Tamoxifen w trakcie cyklu? Jeśli tak to kiedy zacząć?
[...] gazów, bolu brzucha, w 3 tyggodniu regularnie zaczałem stosowac colon C i wszystkie te dolegliwosci minely. Myslalem ze na mecie alat i aspat bd przekroczone bardziej, lecz jak widac nie ma tragedii podbijam mete do 60 mg w treningowe. Edit: teraz po podbicu npp , prolkatyna moze pojsc w gore, ale nie musi? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu [...]
OK. Dzieki. Gdybym zakupil HP to powinienem stosowac go w ten sam sposob jak XP czy jakos inaczej?? Zmieniony przez - Stefano616 w dniu 2008-02-15 14:06:34
[...] na ubranko wtedy dzialaja dluzej do kilkunastu godzin.Na rynku dostepne śa też feromony ktore miesza sie z nasza ulubiona woda kolońską np 10 ml tego feromonku na 150 ml wody . A teraz ciekawostka wiekszosc drogich perfum takich jak boss zawieraja w swojej zawartości troszeczke feromonków dlatego te zapaszki są tak czesto lubiane przez kobitki.
Nadwyzka kalorii-wzrost masy,lecz mam na mysli mase miesniowa nie tluszczowa przy zachowaniu dobrej kondycji jak i gibkosci.Weglowodany sa tylko paliwem dla miesni ,nadwyzka w watrobie zamienia sie w postac glikogenu ten zas lubi odkladac sie jako tluszcz jezeli do konca nie wyczerpiemy zapasow.Mysle nad nadwyzka bialka ok. 2-2,5g/kg masy.a co do [...]
No właśnie też się tak zastanawiałem czy to jest dobre na zdrowie, czyli stosować tylko carbo w dni treningowe przed w trakcie i po treningu ? Aha i jak się ma Carbo do Gainerów, bo gainera można łykać 3 x dziennie. Więc czym się różni gainer od Carbo pomijając, że gainer ma białko w sobie ? Zmieniony przez - elchuka w dniu 2008-10-16 18:30:16
[...] myślę, że taki plan od trenera który ma z tobą styczność na codzień przyniesie ci dużo lepsze efekty nie tylko w rozwoju górnych partii mięśni. Będzie on też wiedział jak wpleść to w twój schemat treningowy i jakie ćwiczenia dobrać. Odnośnie diety - również o to możesz jego zapytać, proponowałbym jednak nie układać jakiś wyliczanych diet a [...]
Spróbuj diety ketogennej zobacz jak twój organizm na nią zareaguje powolutku zbijaj węgle na rzecz tłuszczy, dużo warzyw u mnie spoko efekty są z 102kg na 80kg w ciągu 5 miesięcy i nie zatrzymuje się wcale aktualnie obcinam na 1400kcal warto wzbogacić się ostropestem plamistym babką płesznik by odkwasić organizm i by jelita pracowały poprawnie [...]
Jak swego czasu sie przymierzalem do bety to ze wlasnie stosowac przedtreningowo etc. ze daje fajne mrowienie i motywacje, takze myslalem ze to cos w desen przedtreningowki :D Czyli ja trzeba suplementowac dzien w dzien mam rozumiec?
tłuszcze nasycone to tłuszcze nasycone, tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone to również tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone, tak jak białka i węglowodany i organizm to na pewno rozróżnia tylko kwestia czy z samych FF możemy uzyskać odpowiednie proporcje mikro i makro składników, jeśli tak to możesz stosować z identycznym efektem [...]
[...] posiłków/składników, które muszę w ciągu dnia obowiązkowo zjeść a resztę (staram się dobierać tylko zdrowe składniki) w godzinach, kiedy jestem głodny. Napiszę Tobie co i jak, jeśli się do tego zastosujesz, to zapewne schudniesz. Najpierw musisz jednak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, a na diecie musisz od tego [...]
1- mleka ze śniadania nie wywala bo suchych płatków nie zjem.. A Jajka + płatki to za dużo jak na jeden posiłek xD ale wiesz ze w śniadaniu nie masz źródła białka ? I po drugie; po co się wgl pytasz, jeśli nie zamierzasz się stosować do naszych rad ? Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-08-05 20:16:07
Po pierwsze to po co chcesz stosować zmęczenie wstępne? Jak już tak chcesz to jedno ćwiczenie np. 4x10 A tak wogóle to co rozpisałes to nie jest zmęczenie wstępne tylko katowanie początkowe Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2005-11-20 15:31:13
[...] testować na wszystkich rodzajach żelu, ale efekt było okropny. Co do fryzjera to przemyślę takie rozwiązanie pozostaje pytanie co to jest ta guma, z czym się ją je, jakiej firmy, jaka ilość i jak ją stosować ale to już znajdę w dziale SOG wchodzi oczywiście czytałem jeszcze o jakieś "brylantynie" ale to chyba odpada, coś też [...]
Witam ponownie, mam jeszcze jedno pytanko, które tak asamo jak poprzednie chyba powinno być w innym dziale. Czy przy tym treningu stosowac diete wysokokaloryczną? Pytam bo wydaje mi sie że przybedzie mi wówczas na masie ale ta masa to będzie sam tłuszcz. Prosze o szybką odpowiedź bo jutro wyjeżdżam. a teraz przejrze dokładnie ten plan bo narazie [...]
zeby stosowac recomp trzeba doskonale znac swoje cialo, wiedziec na co reaguje, a jak mozesz to wiedziec jezeli wczesniej nie miales jakies specjalistecznej diety?
jezeli mam zaczac ogolnie stosowac diete to wskazane jest rzucic papierosy odrazu ? czy bd efekty nawet jezeli bd palic ale z ograniczeniem ? poniewaz mam szybka przemiane materri polaczenie z papierosami to jest masakra jak zaczynam wiecej jesc to co chwile mnie do ubikacji ciagnie ...